工 艺：炒口 味：咸鲜味难 度：初级入门人 数：2准备时间：15分钟烹饪时间：<15分钟
主料：
菜花1个
辅料：
小葱1根
生粉1把
植物油50克
香油10滴
1、花椰菜切开，冲洗；入开水焯水，即水开后放入花椰菜，再次快要煮开时马上取出
2、把焯水后的花椰菜再次用水冲洗；热锅冷油放入花椰菜翻炒
3、加入2勺海鲜酱；用生粉勾薄芡；淋上香油即可出锅
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