清蒸黄鱼的做法

清蒸黄鱼的做法：

清蒸黄鱼这道菜中黄鱼含有丰富的蛋白质、量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老;黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。下面为大家介绍下清蒸黄鱼的做法。

1 将黄鱼清洗干净，划上斜刀；

2 抹上一层细盐和料酒；

3 盘底铺上一层葱姜（或者塞鱼肚子里）；

4 大火烧开一蒸锅水，将鱼盘放入，盖上，开大火蒸6分钟左右（担心不

熟的话，可以用筷子插入鱼肉看看，能插进去就说明熟了）；

5 开盖后淋上适量蒸鱼豉油，撒上葱花，淋上适量8成热的色拉油；

6 趁热食用即可（凉了会腥气）；

清蒸黄鱼家常菜做法大全 www.meitianmeiwei.com温馨提示：

1 黄鱼鲜美，但属于高蛋白食品，请适量食用，食用过量容易增加身体负担；

2 鱼头顶部很腥气，揭去鱼头顶部；

3 水要烧开后再入锅蒸，锅要密封性好，开大火蒸，几分钟就可以了，多蒸会老的；

4 一般人群可吃，感冒或者身体有炎症的朋友不适合吃，特殊疾病、重病人群请慎重；

《清蒸黄鱼的做法》永久阅读地址：http://www.meitianmeiwei.com/recipe/7013/