1、深海鳕鱼
2、鳕鱼洗干净
3、放温暖处化冻,再把化冻的鳕鱼冲洗干净,留少量的水在碗里
4、葱姜切丝备用
5、鳕鱼上洒少许的盐和胡椒,把葱姜丝也放在鳕鱼上面
6、微波炉高火转5分钟即可
7、锅里烧少许的油,油热后浇在鳕鱼上即可
鲜香可口,营养丰富
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