茄汁豆腐小丸子的做法

茄汁豆腐小丸子的做法：

茄汁豆腐小丸子是适合宝宝吃的开胃儿童美食。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微

量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。两小块豆腐，即可满足一个人

一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更

适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。下面就让为你带来儿童美食茄汁豆腐小丸子的制

作方法：

1) 把豆腐捣碎，挤压掉多余水份（可以放在纱布里挤压），加入拌拌酪，拌匀后加入淀粉，盐（1/4

茶匙），拌成细泥状。

2) 取豆腐泥，放入手心，用另一只手的手指，捏成圆形后，两只手来回交替，在手中摔打成光滑的

圆球即可。

3) 将团好的豆腐丸子放入凉水里，然后再开火，水开后继续煮1分钟，看到丸子飘起即可捞出。

4) 西红柿洗净后切小块儿，锅烧热，倒入油，待油温5成热时，放入西红柿块儿，中火炒1分钟后，

放入番茄酱，调成中小火，慢慢将番茄酱炒干，变成略微粘稠的酱，接着加入盐和糖炒匀。

5) 把煮好的豆腐丸子放入番茄酱中，用中火将番茄汁烧至粘稠到可以包裹在豆腐丸子上即可。

茄汁豆腐小丸子家常菜做法大全 www.meitianmeiwei.com温馨提示：

1、拌拌酪是奶酪的一种，小孩子喜欢的口味，超市卖奶酪的地方就可以找到。但如果没有，不放也可以的。

2、豆腐里的水份比较大，碾碎后要把里面的水份控干，家里如果有纱布，可以将豆腐放在屉布里，这样比较好挤干水份。

3、西红柿要挑选略微软的，这样可以很轻松的把西红柿炒软。

4、豆腐丸子要凉水下锅，如果是开水，放进去就会散掉啦。

5、小朋友吃的菜中最好不要添加过多的调味料，而且味道要比较清淡。

《茄汁豆腐小丸子的做法》永久阅读地址：http://www.meitianmeiwei.com/recipe/9339/